Beta alanin je neesenciální aminokyselina, která se přirozeně nachází v spektru beta aminokyselin, a společně s L-histidin pomáhá vytvořit karnosin. Je to nebílkovinná aminokyselina, kterou typická strava neobsahuje ve větších množstvích. Beta alanin v nedávné době rychle získává na popularitě a počet studií, které potvrzují jeho pozitivní vliv na výkonnost sportovců, stále přibývá. Je prokázáno, že snižuje svalovou únavu při výbušných sportech, jako je sprint či silový trénink, čímž umožní déle a intenzivněji tréninky, tak při vytrvalostních trénincích a kardiovaskulárních cvičeních (například HIIT).

Jak možná tušíte, při energetickém výdeji během fyzického výkonu dochází k hromadění laktátu v krvi. Zvýšení hladin kyseliny mléčné a s tím související pokles pH jsou hlavními spouštěči svalové únavy. Nicméně jeho suplementace pomáhá tělu rychleji se zbavovat odpadních látek, čímž vytváří předpoklad pro zlepšení výkonnosti během opakovaných intenzivních činností a zbavení se svalové únavy. 

Beta alanin a jeho účinky pro sportovce

• zvýšení svalové síly
• zlepšení výkonu
• zvýšení anaerobní vytrvalosti
• zvýšení aerobní vytrvalosti
• oddálení svalové únavy

Užívání Beta alaninu pomáhá zvýšit produkci karnosinu. Zvýšení koncentrace karnosinu ve svalech je pro sportovce nezbytné, protože dokáže zvýšit schopnost svalů trénovat tvrději a déle. Brání také vzniku kyseliny mléčné během tréninku, a tím snižuje únavu.

Pro koho je Beta alanin vhodný?

• pro silové sportovce, kteří se snaží o růst svalové hmoty a síly (powerlifteři, vzpěrači)
• pro silové sportovce s potřebou svalové vytrvalosti (kulturisté, veslaři)
• pro sportovce, kteří se dostali do stavu stagnace v své sportovní disciplíně

Beta alanin a jeho výhody

• pomáhá oddálit únavu
• zlepšuje fyzickou výkonnost
• zvýší tréninkovou úroveň
• ovlivňuje zvýšení energie a síly
• podporuje anaerobní a aerobní vytrvalost
• podporuje tvorbu svalové hmoty
• má silné antioxidační vlastnosti
• je vhodný při intenzivních, výbušných a vytrvalostních trénincích

Vedlejším účinkem užívání Beta alaninu může být mravenčení na pokožce. Je to naprosto normální reakce v těle a není škodlivá. Někteří sportovci to dokonce považují za příjemné a tvrdí, že jejich to motivuje trénovat tvrději.

Složení

100 % Beta alanin. Produkt neobsahuje žádné zbytečné přídatné látky, éčka ani konzervanty. 

Dávkování

Přidejte 250 – 350 ml vody nebo ovocného džusu do jednoho z našich šejkrů. Přidejte 1,5 g produktu, protřepejte a můžete konzumovat. Užívejte 1 – 2 x denně. 

Tabulka nutričních hodnot

Upozornění

Doplněk výživy. Výrobek není náhradou pestré a vyvážené stravy. Skladujte v suchu při teplotě do 25°C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Skladujte mimo dosah dětí. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.