Šaty dělají člověka

22. 12. 2017, autor: Patrik Iláš

Znáte jistě větu - „Šaty dělají člověka.“ Ukázalo se, že to platí i v oblasti cvičení a sportu. Jinými slovy - vybrané oblečení nebo vybavení ovlivňuje váš výkon při sportovní aktivitě.

Znáte jistě větu - „Šaty dělají člověka.“

Ukázalo se, že to platí i v oblasti cvičení a sportu. Jinými slovy - vybrané oblečení nebo vybavení ovlivňuje váš výkon při sportovní aktivitě.

Koupil jsem svému synovi novou lehkou tenisovou raketu na jeho sobotní ranní tréninky. Okamžitě jí začal používat. I sám trenér nám potom řekl, že je patrné zlepšení při hře. Jeho údery byly přesnější, protože začal hrát s tenisovou raketou, která byla správně vyvážená.

Pokud máte správné oblečení a také příslušné sportovní vybavení, které vám sedí, tak se budete cítit sebejistěji, což se promítne i ve vašem sportovním výkonu. Na co si dávat při sportu pozor? Jak se obléknout?

Správné oblečení, obuv nebo sportovní vybavení vás také chrání před případným zraněním.

Uvádí se, že nevhodně zvolené  vybavení je hlavní příčinnou mnoha sportovních poranění. Navíc významně narušuje samotný průběh tréninku. Např. nesprávně zvolená obuv. Pokud se rozhodnete, že začnete běhat nebo docházet pravidelně na spinning je jasné, že musíte zvolit i příslušnou obuv. Pokud běháte v běžných teniskách, které nosíte pravidelně do práce, tak hrozí, že si poškodíte chodidla. Pakliže vše zvládnete i přes bolest chodidel a puchýřů, tak vám hrozí, že zakopnete nebo špatně došlápnete a můžete si způsobit výron nebo i zlomeninu. Nad správnou obuví je tedy nutné se zamyslet a poradit se s trenérem nebo osobou, která má s danou sportovní aktivitou zkušenosti.  V tomto směru nešetřete a hlavně – nechte si poradit !

Rozhodnete-li se běhat i v chladném počasí, je nutné chránit před nepříznivým počasím celé tělo.

Určitě běháte ráno nebo večer, což je v zimně docela problém. Brzy ráno je tma a v době, kdy přijdete z práce, zrovna tak. Běhat po silnici je u nás dost velké riziko. Takže se zřejmě rozhodnete pro běh v lese, kolem řeky nebo po nějaké pěšině. Při takovémto běhu je nutné použít čelovku, a to i přes to, že znáte terén velmi dobře. Mít přehled o  překážkách na cestě je nutnost. Tento fakt nepodceňujte!

Musíte být dobře vidět! A to nejen při běhu v terénu, ale právě na silnici. Domnívám se, že běhat na silnici v tomto ročním období je skutečně hazard, ale jsou mezi námi i běžci, kteří to tak dělají.

V tomto případě si pořiďte reflexní oblečení a blikačku. Tím, že jste vidět, snižujete riziko možné nehody. Sluchátka, v kterých si pouštíte oblíbenou hudbu raději nechte doma. Nespoléhejte na to, že řidiči budou dostatečně obezřetní, pozor musíte dávat hlavně vy. Na silnici jste opravdu ve velkém riziku.

Při běhu v zimě jste vystaveni nárazy větru. Není podstatné kolik stupňů jste viděli na venkovním teploměru. I při teplotě nad nulou, při chladnějším větru, můžete prochladnout. Vy se máte hlavně zpotit, ne prochladnout. Nepodceňujte tedy oblečení! Při běhu nejvíce zatěžujete nohy, je nutné je tedy chránit. Udržujte své nohy i kotníky v teple.

Pokud běháte naopak v létě a je hodně teplo, snažte si chránit hlavu a obličej. Citlivější jedinci by měli zvolit také dlouhý rukáv.  Funkční oblečení vás v těchto případech bude chránit a navíc se budete cítit pohodlně. Naopak vytahané triko a padající tepláky vám váš běh dokáží neskutečně otrávit a podle toho bude vypadat i váš sportovní výkon.

Související produkty

- 10%

Extrifit pánské triko 09 (krátký rukáv-oranžové)

Extrifit pánské triko 09 (krátký rukáv-oranžové)

449 KčDetail404 Kč
včetně DPHskladem

Pohodlné neonově oranžové triko firmy Extrifit s oboustranným černým p…

4.9 12x

Balení: 1 ks

Výrobce: Extrifit

- 10%

MadMax Kompresní triko s dlouhým rukávem se zipem MSW903

MadMax Kompresní triko s dlouhým rukávem se zipem MSW903

1 260 KčDetail1 134 Kč
včetně DPHskladem u dodavatele

Kompresní triko MADMAX s dlouhým rukávem spadá do nové kolekce kompres…

4.9 15x

Balení: 1 ks

Výrobce: MadMax

- 10%

NEBBIA CAMO LEGÍNY COMBI 202 BÍLO-ČERNÉ

NEBBIA CAMO LEGÍNY COMBI 202 BÍLO-ČERNÉ

1 105 KčDetail995 Kč
včetně DPHskladem

NEBBIA LEGÍNY COMBI 202 BÍLO-ČERNÉ Kombinované legíny výrazného desig…

4.9 31x

Balení: 1 ks

Výrobce: NEBBIA


- 10%

Nebbia HARDCORE FITNESS ŠORTKY 302

Nebbia HARDCORE FITNESS ŠORTKY 302

849 KčDetail765 Kč
včetně DPHskladem

Nechej vyniknout svoje vypracované lýtka v nových vzdušných Hard Core …

4.3 13x

Balení: 1 ks

Výrobce: NEBBIA

- 32%

Under Armour Pánské kompresní triko ColdGear ARMOUR Mock

Under Armour Pánské kompresní triko ColdGear ARMOUR Mock

1 767 KčDetail1 199 Kč
včetně DPHskladem u dodavatele

POPIS Pánské kompresní triko s dlouhým rukávem a stojáčkem. Triko…

4.9 13x

Balení: 1 ks

Výrobce: Under Armour

Komentáře

Ještě nebyl napsán žádný příspěvěk. Buďte první!

Přidejte Váš příspěvek

(youtube) (foto)
Text: *

*) Povinné položky

Zákaznický servis

Patrik Iláš - prodejce 
Tel.: 606 838 221
obchod@fitness13.cz 

Těším se na Vás v naší kamenné prodejně.

© Fitness 13