Který hořčík a zinek je nejlepší?

entokrát jsme se podívali na doplňky stravy, které obsahují zároveň hořčík a zinek. Vybrali jsme 5 výrobců, které nabízíme na Fitness13.cz. Na začátek si ale  ještě řekneme, k čemu vlastně zinek - Z a hořčík - M ve fitness využíváme. Jsou to minerály, které patří k těm nejdůležitějším. 

Zinek přispívá k rozpoznávacím funkcím, plodnosti a reprodukci, ovlivňuje syntézu bílkovin, stav kostí, vlasů, nehtů a pokožky. Podílí se také na funkci imunitního systému a přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.

Hořčík je nezbytný pro správnou činnost svalů, nervů a celé řady enzymů. V anorganické formě (větší část) je přítomen v kostech, zbytek hořčíku je obsažen v měkkých tkáních, a to zejména ve svalech. Hořčík se podílí na syntéze bílkovin a ovlivňuje smrštění svalů, včetně srdečního. Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a k elektrolytické rovnováze (ta je potřeba, aby nedocházelo ke svalovým křečím).

Všichni výrobci přidali k minerálům i vitamín B6 pro jejich lepší vstřebávání. Jen Czech Virus a Nutrend uvádějí, že jejich produkty jsou v chelátové formě, což je pro naše tělo daleko daleko líp využitelné.

Tabulka vybraných produktů: