jak a kdy uživat Kreatin,Protein,BCAA

#642 18. 5. 2015

Zdeněk: Dobry den,chtěl jsem se zeptat kdy přesně užívat kreatin protein a BCAA je kravina to před i po tréninku vše do sebe narvat ne? Vždy jsem si po treninku daval banan,mam si ho davat i když mám tyhle doplňky? Navíc BCAA který mám píšou 6 tablet před a 6 po treninku a to se mi zda fakt moc...Děkuji moc za vaše rady díky.

Patrik I.

Dobrý den,

kravina to tak úplně není. Před tréninkem i po tréninku doporučuji užívat 5 g kreatinu i 5 g BCAA - nevím, jak máte velké tablety a kolik mají gramů. Banán hned po tréninku je v pořádku. Protein si vezměte jen 20 minut po tréninku.

Návrat na přehled dotazů

Zákaznický servis

Patrik Iláš - prodejce 
Tel.: 606 838 221
obchod@fitness13.cz 

Těším se na Vás v naší kamenné prodejně.

© 2012-2015 Fitness 13