bílkoviny

#560 31. 1. 2015

Vl: Zdravím,

píšete,že vybírat raději protein s vyšším obsahem bílkovin. Jaký vybírat pokud nabírám? Jedu spíše objem než rýsovaní. Mám 98kg a dostat jen z jídla správný počet bílkovin je dost těžké,proto pokukuji po nějakém proteinu. Co jsem vyčetl tak je potřeba na mojí váhu cca. 196g proteinu.

Patrik I.

Dobrý den,

pokud jedete objem, je potřeba přijmout cca 2 g bílkovin a 5 g sacharidů na kg Vaši váhy. Podle příjmu z běžné stravy si potom zbytek doplníte z proteinu nebo gaineru. 

Návrat na přehled dotazů

Zákaznický servis

Patrik Iláš - prodejce 
Tel.: 606 838 221
obchod@fitness13.cz 

Těším se na Vás v naší kamenné prodejně.

© 2012-2015 Fitness 13