Vločky

Vločky patří k nejoblíbenějším potravinám nejen ke snídani ve světě fitness. Jsou to komplexní sacharidy, které slouží jako zdroj energie na dlouhou dobu. Ovesné vločky kromě sacharidů, bílkovin, tuků, obsahují vlákninu, vitamíny a minerály. Některé ovesné vločky jsou bezlepkové, hlavně ty vyrobené v Anglii, kde angličané osévají ještě prastarým, nepřešlechtěným zrnem.