Energetické a iontové nápoje

Energetické nápoje nejsou zaměřeny přímo na dodání energie, nýbrž na udržení dostatečného množství vody v organismu a teké na vyrovnání hladiny minerálů, které se vyplavují při pocení z těla ven. Nedostatek iontů v těle se projevuje např. fortmou svalových křečí, snížením fyzického výkonu či dokonce kolapsem organismu.

Správný pitný režim je nesmírně důležitý pro zdravé fungování organismu. Denně bychom měli vypít asi 2-3 litry tekutin, při zvýšené tělesné zátěži je třeba jejich množství navýšit. Při cvičení je proto třeba doplňovat tekutiny a také důležité minerály, o které tělo během sportovních aktivit přichází.